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蘇州保潔公司提醒霧霾天要注意清潔,回家先洗臉


    蘇州保潔公司提醒霧霾天要注意清潔,回家先洗臉

    其實,受困于霧霾的又何止是北方,南方大部分地區天氣晴朗久未下雨,也是不同程度的遭受這霧霾的侵襲。

  為了抵抗近年來越來越嚴重的霧霾,網上流傳著各種防霧霾的“土方法”,譬如,吃豬血、木耳,用柚子皮做防霾口罩,還有甚者,竟然將香煙過濾嘴插到鼻孔里防霾,且不說這些方法是不是有用,如此“重口味”,也不見得每個MM都能承受得起。

  那么,到底怎樣做才能有效防霾,又不至于一不小心就成為別人口中的“奇葩”一朵呢?

  多喝水抗霧霾別在戶外吃東西
  即便微博上說的言辭鑿鑿,吃豬血、木耳、蔬菜抗霧霾都不太靠譜,有效的辦法是多喝水,喝水可以讓分泌性免疫球蛋白和黏液纖毛更加強壯,增強人體對PM2.5顆粒的抵抗能力。

  霧霾中的顆粒物,會隨著空氣流動四處飄散,暴露在外的食物有很大可能沾上霧霾里的臟東西,在戶外吃東西,會導致“吃”進更多的顆粒物。尤其是早上趕著上班的白領女性,千萬不要一邊趕路一邊吃東西,邊走邊吃本來就不利于健康,再加上霧霾傷害,其結果不言而喻。

  此外,霧霾天要盡量少吃辛辣的東西,辛辣食品容易對消化道有很大刺激,霧霾本身對食道和胃也有著一定影響,吃太多辛辣食物很容易導致胃炎發作。

  霧霾天要注意清潔回家先洗臉
  霧霾中的臟東西殘留在皮膚上,容易導致毛孔堵塞,所以外出回家件事就是洗臉,使用帶著卸妝作用的潔面產品,不要大力也不要洗太久,否則反而容易把臟東西再推回去。洗臉之后,順便用溫水清洗雙手和鼻子,將粘附在皮膚表面和鼻腔中的有害顆粒都徹底清除掉。

  此外,內衣褲不要在室外晾曬。霧霾中的小顆粒會停留在內衣褲上,在嚴重的霧霾天氣,將內衣褲晾曬在室外,很可能沾染上過多細菌或病毒,可能引發過敏或導致其他疾病。

  霧霾天出門戴口罩晨練不科學清潔資質
  霧霾天出門戴上防霧霾口罩。市面有很多防霧霾口罩,N99、N100等型號的口罩,防護顆粒物的效果更好,不過口罩的過濾效率越高,造成的呼吸阻力就越大,用于防霧霾沒有太多必要。醫生推薦使用N95口罩或活性炭濾網口罩,并且能防霧霾的口罩都是一次性不可清洗的,如號稱能清洗則不應購買。

  霧霾天應減少戶外活動,如果要進行體育鍛煉,也不宜安排在早間。的晨練時間是上午10點太陽出來以后,空氣開始上下對流,被灰霾污染的空氣開始向高空擴散,對人體健康的影響會相對減小。

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